Pierde 10 Kg en una semana, por el plan aprobado por el más famoso cardiólogo del mundo

Pierde 10 kg en 1 semana, por el plan aprobado por el más famoso cardiólogo en el mundo!! Hoy en día, uno de los problemas más comunes es el exceso de peso está vinculado a la mayoría de los ataques al corazón. Esta es la razón por la que el famoso cardiólogo decidió crear una dieta especial combinado con ejercicios que podrían ayudar a perder peso sin dañar tu corazón. Esta nueva dieta recomendada por un cardiólogo es un gran éxito: Durante este régimen de dieta, el desayuno debe ser la misma. Se debe constar de una fruta (naranja, melocotón, pera, sandía, melón). Sin embargo, usted no debe tener plátanos o uvas para el desayuno. Día 1: Almuerzo 1 naranja, 1 huevo cocido, 1 taza de yogur (200 ml) Cena: -2 tomates o 2 tomates cocidos, -2 huevos hervidos, – Pepino ½ o 1 pieza de lechuga, -2 piezas de bizcochos.

Día 2: Almuerzo -1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito -1 taza de yogur con frutas -1 naranja Cena -125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada -1 tomate -1 rodaja de pan -1 naranja Día 3 Almuerzo – 1 ensalada de huevo duro y pepinos – 1 taza de yogur con frutas – 1 naranja Cena – 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada – 1 tomate – 1 rodaja de pan – 1 naranja Día 4 Almuerzo – 120 gramos de queso fresco – 1 rodaja de pan – 1 tomate Cena – 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada – 2 tomates – 1 manzana – 1 rodaja de pan Día 5 Almuerzo – 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno – 1 ensalada de zanahoria y tomates – 1 rodaja de pan Cena – Ensalada de zanahorias.

tomates, pepinos – 1 pechuga de pollo hervida o al horno – 1 rodaja de pan Día 6 Almuerzo – 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno – puré de papa y zapallo – 1 rodaja de pan – 1 fruta a elección Cena – Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro – 1 porción de atún – 1 rodaja de pan – 1 manzana Día 7: Almuerzo – 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno – Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria – 1 rodaja de pan – 1 fruta a elección Cena – Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro – 1 rodaja de pan – Ensalada de frutas NOTA: Cocinar sus verduras o carne sin o con una pequeña cantidad de sal! Tomar un descanso en el día 6 y el día 7 y continuar con el régimen en el octavo día.

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