Baja 1 kilo por día con esta maravillosa dieta – Le llaman la dieta del pepino.

¿Y si te dijeran este mismo fin de semana tengo una fiesta y tú serás el objetivo de de ella? Pensarías que es algo difícil para programarte en tu vestimenta y tan bien en tan poco tiempo, pero si tienes a mano una buena dieta ese no será un problema para usted , lo primero es que aunque usted tenga una buena dieta es necesario mantenerla.

Según los expertos que han realizado las investigaciones y se han dado cuenta de la importancia que tiene el pepino que es uno de los que componen las sandias, el melón, la calabaza y el calabacín. Se trata de un producto que es fresco y no cuenta con un sabor fuerte pero que sirve como complemento de ensaladas.

Dentro de sus propiedades podemos contar gran cantidad de fibra y vitaminas del grupo A, B, C y E; esenciales para favorecer a la vista, la piel, las mucosas, los huesos y el pelo. Los componentes del pepino ayudan a regular el funcionamiento del sistema inmunológico, contribuyen a producir glóbulos rojos y blancos y favorecen la formación de anticuerpos que son los encargados de evitar enfermedades.

También cuenta con minerales como el fósforo, potasio y magnesio. Estos participan en la transmisión y generación del impulso nervioso, el equilibrio del agua en las células y la actividad muscular. Tiene un efecto diurético gracias a sus grandes cantidades de potasio y pocas cantidades de sodio. Tiene un efecto depurativo que previene y ayuda a los afectados de hipertensión, cálculos renales y gota.

Debes seguir las siguientes indicaciones:

Desayuno: 1 taza de té, 1 pepino crudo cortado en rodajas, 1 vaso de agua de limón caliente.
Media mañana: 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 plátano (banana) Ensalada de pepino y una fruta a elección.
Merienda: 1 huevo hervido, 1 taza de gelatina dietética con sabor a elección 1 infusión de su preferencia
Cena: 1 ensalada de pepino condimentada con vinagre de manzana y sal, 1 pechuga la plancha

A continuación, te dejamos las indicaciones para que puedas preparar un batido que te ayudará a depurar el organismo y que además de ser refrescante te permitirá estimular el aparato digestivo y perder peso: ½ pepino y 2 rebanadas de piña.

Lava bien el pepino y la piña y córtalos en pequeños trozos que luego vas a mezclar en la licuadora. Puedes agregarle un poco de hielo para que sea una bebida refrescante. La piña es lo suficientemente dulce como para que no necesites agregar ningún tipo de edulcorante o azúcar.

Bebe este batido en ayunas media hora antes del desayuno durante 15 días seguidos.

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3 respuestas a «Baja 1 kilo por día con esta maravillosa dieta – Le llaman la dieta del pepino.»

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